목감기 빨리 낫는법 이제는 이렇게해보세요! ⭐
목감기를 빨리 낫게 하는 법, 이제 이렇게 해봐요!
안녕하세요! 2020년이 막 시작되었는데, 벌써 4월이 되어 봄을 맞이했네요! 4월은 밤낮으로 온도차가 심하고, 미세먼지와 황사 등으로 목이 아프다고 호소하는 사람이 많아지기도 합니다.저도 낮에는 날씨가 너무 맑아서 얇게 입고 다니면 항상 밤에 추워서 후회가 되기도 합니다.그래서 결국 몸이 안 좋아지고 말았어요. 많은 사람들은 목이 아프면 단순하고 가볍게 생각하고 방치해 두는 경우가 많은데, 이를 장기간 방치하면 각종 후폭풍이 발생하기 때문에 더욱 관리를 하고 주의해야 합니다.저도 평소 목이 아프면 체크를 먼저 하기보다는 간단하게 화학물질 타입을 한두 번 먹거나 이마저도 먹지 않고 방치해 두었다가 자연스럽게 낫기를 기다리고 있습니다.그리고 한 번은 그냥 방치해 두었는데, 어떤 날은 목이 너무 아파서 체크를 했더니 편도에 문제가 생겨서 부어오르고 식사도 제대로 먹지 못했습니다.
이것을 계기로, 저는 더 이상 늦기 전에 제 몸 건강을 돌봐야 겠다고 생각했습니다.그리고 이번에 아팠을 때는 평소보다 더 걱정되고 무서웠습니다.아무래도 요즘 같은 시기에 아파서 그런지 여러가지 생각이 많아요! 목감기를 빨리 낫는 방법을 이것저것 찾아보고 결국 체크를 했어요.요즘은 이런것도 조심하겠죠? 그래서 저는 더 늦기 전에 목감기를 빨리 낫게 하는 방법으로 도움이 되는 음식을 먹기 시작했습니다.아무래도 체력이 떨어져서 자주 아픈거니까 이 힘을 제일 먼저 가져야겠어요! 목감기를 빨리 낫게하는 방법의 가장 효율적인 방법은 체력이기 때문에 저는 홍삼을 잘 먹기 시작했어요~
이는 체내의 저항력을 높이고 외부에서 유입되는 유해물질 등이 호흡기에 침입하여 문제를 일으키는 것을 억제하기 위해 목감기를 빨리 낫게 하는 방법으로 효율적입니다! 하지만 이 음식은 사람들에게 사랑받고 보면 이를 다루는 곳이 몇 군데 있는데 그중에는 첨가물이 많이 들어간 것도 있고 경제적 부담, 용량에 비해 원물의 성분이 적게 들어간 것도 있어 그 퀄리티가 천차만별임을 확인할 수 있습니다.그래서 아무거나 골라 먹기보다는 퀄리티나 성분 등을 체크해서 선택하면 되는데, 제대로 된 성분을 가진 것을 고르기 위해서는 만드는 법이나 흡수율을 잘 체크합시다!
첫째, 원물을 통째로 갈아 끼운 온체식 방식, 어떤 방식을 사용했느냐에 따라 영양성분 수치에 큰 차이가 있어 고를 때 제일 먼저 만드는 방식을 확인해야 합니다! 대부분의 경우 원물을 물에 담그는 물 추출 방식을 사용하는데, 이 경우 전체 성분 중 물에 녹는 수용성 성분 47.8%만 달일 수 있다는 단점이 있습니다.나머지 물에 녹지 않는 지용성 성분 52.2%는 달여서 남은 부산물과 함께 버려집니다.
이렇게 버려지는 부산물에, 속에도 상당량이 영양성분이 버려져 있습니다만, 이것은 어느 논문을 통해서 알아보겠습니다! 동의생리병리학회지에 실린 [부산물의 영양학적 접근-영양성분의 분석, 수용성 항산화물질 및 항산화활성]에 의하면, 부산물의 식물섬유소, 아미노산 및 무기질의 수치는 생리활성물질로 사용할 수 있을 정도로, 수용성 항산화물질의 수치가 산사보다 높고, 이러한 종류의 소재나 재료로서의 가치가 우수합니다.
이렇게 많은 양의 성분이 버려지는 물 추출 방식의 단점을 보완한 것이 온체식 방식으로 원물을 통째로 바꾸는 방법입니다.원물 전체를 사용하는 만큼 그가 가진 모든 영양성분이 포함되어 온체식으로 만든 것을 선택하면 100% 성분을 섭취할 수 있습니다.
둘째, 초미세분쇄 기술을 사용한 것(흡수율) 같은 것을 먹어도 어떤 사람은 변화를 못 느끼고 어떤 사람은 느끼지만 그마저도 큰 차이가 나는 이유는 다 흡수율 때문입니다. 체내에 분비되어 있는 플라보테라오리스 효소에 의해 분해·흡수되는데, 한국인의 37%는 해당 효소가 일부 결여되어 있거나 존재하지도 않고, 원물의 성분을 분해하지도 못하고, 그 변화를 느끼기도 어렵습니다.나머지 63%인 사람에게도 해당 효소가 존재하는데, 그 양의 차이가 크게 나타납니다!
내가 37%에 해당하는지 63%에 해당하는지 모르기 때문에 원물을 흡수하고 변화를 느끼기 위해서는 흡수율을 높일 수 있는 것을 섭취하는 것이 현명하지만, 그 방법에는 초미세먼지 기술이 있습니다.이 기술은 원물의 입자를 잘게 자르는 방법으로 흡수율을 높입니다.원물의 입자가 작을수록 흡수가 잘 됩니다.이 기술을 사용한 원물의 입자의 크기는 7~8마이크로미터급으로, 2050마이크로미터급의 인식물 세포의 크기보다 훨씬 작습니다.
따라서 목감기를 빨리 낫게 하는 방법으로 이를 섭취하기 위해서는 원물을 통째로 갈아 끼운 온체식 방식과 초미세분쇄 기술을 사용해 흡수율을 높인 것을 선택해야 합니다.
저도 목감기를 빨리 낫는 방법으로 이것을 고를 때 두 가지 기준에 모두 맞는 쪽을 택했습니다.하지만 두 기준 모두 기술력이 요구되는 부분이기 때문에 두 기준 모두 사용되는 곳은 찾기 어렵습니다.여러분도 만드는 법이나 흡수율을 확실히 보시고, 확실히 선택해 주세요!
평소 목이 자주 아픈 저는 목감기를 빨리 낫게 하는 방법으로 이것을 꾸준히 먹어 보려고 합니다. 먹은지 얼마 되지 않았지만 몸이 꽉 찬 느낌이에요.잘 준비하는 느낌이 드네요!
그럼 제가 이거 계속 먹고 조만간 다시 쓰고 올게요~ 그동안 모두 건강하게 지내세요!
